芸能スバイダー

ビタミンB2が不足すると、唇や、目、皮膚に症状が出ます。口内炎や、舌炎、結膜炎、皮膚乾燥や脂漏性皮膚炎などになりやすいです。妊婦・産婦やお酒を多く飲む人、激しい運動をするなど人は体内でのビタミンB2の消費量が増えるため不足しやすいので注意しましょう。

ビタミンB2は摂りすぎても水溶性ビタミンのため、尿の成分になって排泄されるので、過剰症にはなりません。まれにかゆみやしびれが出ることがあります。